Персональный коучинг
Жизнь иногда похожа на космическую станцию в невесомости — дела, деньги, отношения разлетаются, и непонятно, за что хвататься первым. Работаю с предпринимателями и владельцами бизнеса — фиксируем опорные точки и решаем твои конкретные задачи.
Как устроена работа
Не разговоры «за жизнь» — структурированная дорожная карта на весь период коучинга.
Диагностика
Заполняешь срез по всем контекстам жизни — здоровье, финансы, дело — с оценкой тревожности и удовлетворённости по каждому. Формулируешь глобальную цель изменений: для чего, что это даст, как будет выглядеть обычный день, когда цель достигнута.
Проработка цели
Разбираем цель через Пирамиду логических уровней — текущая ситуация и желаемая: идентичность, убеждения, поведение. Находим сопротивление, вторичную выгоду отсутствия результата и ресурсы для движения.
Постановка задачи на весь коучинг
Задача должна быть измеримой, конкретной и реалистичной — не «стать лучше», а понятный результат к понятной дате. Определяем формат отчётности и периодичность работы.
Финансовый и бизнес-план
Если цель касается денег или дела — считаем финансовый план на годы вперёд под каждую задачу, выбираем стратегию и инструменты, привязываем к фазам экономического цикла. Для бизнеса — разбираем регламенты и схему взаимодействий, если процессы держатся на ручном управлении.
Сопровождение
Дальше — движение по шагам с регулярным срезом динамики (раз в неделю-две-месяц, по контексту). Работаем с саботажем и сопротивлением по мере появления, ищем недостающие ресурсы.
Инструменты, с которыми работаем
Пирамида логических уровней
Текущая и желаемая ситуация по идентичности, убеждениям и поведению — до и после.
Карта удовлетворённости контекстами
Срез по здоровью, финансам, делу и другим сферам с оценкой тревожности и удовлетворённости.
Финансовый баланс и бюджет
Личный и бизнес-бюджет, ликвидные активы, динамика по месяцам.
Список 100 желаний
Что хочешь, для какой сферы жизни, сколько стоит и насколько это важно на самом деле.
Дорожная карта
Пошаговый план на весь период — от постановки цели до первых шагов на инструменты.
Фильмы и книги под задачу
Подобраны под конкретную ситуацию — увидеть свой паттерн со стороны или найти новый и внедрить.
Управленец и психолог в одном человеке
Пока разбираем дела и деньги, почти всегда всплывают триггерные точки сценария и незакрытые вопросы из детства — они и держат бизнес-процессы там, где им не место. Я не только управляющая бизнесом с базовым управленческим образованием, но и практикующий психолог — поэтому помогаю разобраться и с этим тоже, а не только с таблицами и регламентами.
Формат и стоимость
Анна Семкина
Практикующий психолог с 2013 года, автор курса «Психология без иллюзий» (700+ выпускников). Управляет бизнесом на практике — соуправляет компанией негосударственной строительной экспертизы. Консультант Минфина РФ по финансовой грамотности.
Подробнее об авторе →