Пользуясь сайтом, вы соглашаетесь с использованием cookies и политикой конфиденциальности.

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА


«Навыки личной эффективности. Психологическое здоровье и благополучие»
Продолжительность курса – 9 месяцев (145 академических часа).

Целью программы является повышение навыков персональной эффективности, антистрессовых методов саморегуляции, обучение основам психологии личности, самоактуализация личностных характеристик, совершенствование и получение новых компетенций, качественное изменение профессиональных компетенций (знаний, умений, навыков), необходимых для осуществления профессиональной деятельности и повышения профессионального уровня.

Программа предназначена для:
- Специалистов, желающих повысить свою профессиональную эффективность и развить ключевые компетенции.
- Руководителей и менеджеров, стремящихся к личностному росту и улучшению навыков управления стрессом.
- Предпринимателей, которым важно развивать стрессоустойчивость и лидерские качества для успешного ведения бизнеса.
- Студентов и начинающих профессионалов, желающих освоить инструменты самоактуализации и повысить конкурентоспособность на рынке труда.
- Всех, кто стремится к личностному росту, хочет научиться управлять эмоциями, повысить продуктивность и раскрыть свой потенциал.
Программа будет особенно полезна тем, кто хочет не только развить профессиональные навыки, но и улучшить качество жизни через осознанное саморазвитие.

ВНИМАНИЕ! Стартует набор в группы 2025-2026 года.
Набор в две группы - оффлайн (Екатеринбург) и онлайн.



Какие результаты после прохождения дополнительной общеобразовательной программы?
В процессе прохождения программы слушатель усовершенствует навыки :
Осознанное принятие решений, Системное мышление
Понимание механизмов выбора (рептильный мозг, лимбическая система, неокортекс).
Умение переводить импульсивные реакции в рациональные решения.
Техники балансировки эмоций и логики в переговорах.
Анализ семейных и корпоративных систем.
Понимание динамики «слияние-сепарация».
Инструменты мета-позиции для объективной оценки ситуаций
Управление стрессом и эмоциями, Эмоциональный интеллект
Практики регуляции стресса (дыхание, движение, температурное воздействие).
Навык распознавания и проживания эмоций (гнев, тревога, обида).
Методы предотвращения эмоционального «затопления» (техника «светофор»).
Диагностика эмоций через нейрофизиологические маркеры.
Стратегии снижения тревожности.
Энергетический менеджмент, Работа с ограничивающими убеждениями
Оптимизация физических, эмоциональных и ментальных ресурсов.
Практики восстановления при стрессе (телесные и дыхательные техники).
Баланс между активностью и отдыхом для устойчивой продуктивности. Профилактика эмоционального выгорания.
Выявление «предписаний» («Не будь успешным», «Не доверяй»).
Алгоритмы замены деструктивных паттернов на разрешающие установки.
Техники укрепления «Взрослого» эго-состояния.
После прохождения программы более 90% участников:

существенно улучшают свое финансовое состояние применяя эффективные финансовые и управленческие технологии и прочие инструменты, полученные в программе

чувствуют большую удовлетворённость от жизни, чем до прихода на программу

перестают бояться будущего, уверенно смотрят в завтрашний день

находят новых друзей, улучшают свои отношения в семье.
Создай лучшую версию своей жизни!
Оставьте свой номер телефона, и наши менеджеры свяжутся с вами.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с нашей политикой в отношении обработки персональных данных.
С чем разберемся на программе?
В основе курса лежат научные методы системной и дифференциальной психологии, трансактного анализа и гештальта. Методика носит исключительно практическое применение.


  • 1 модуль.
    Длительность 7 занятий.
    Эмоциональный интеллект
    1. Понимание механизмов принятия решений: Разберем основы нейрофизиологии поведения, научимся различать влияние рептильного мозга, лимбической системы и неокортекса.
    2. Управление эмоциями и стрессом: Изучение методов регуляции стресса (дыхательные техники, температурное воздействие) и работы с эмоциями поможет снижать стресс и повышать личную эффективность.
    3. Баланс инстинктов и рациональности: Определение уровня примативности у себя и других позволит адаптировать стиль коммуникации, минимизировать импульсивные решения и усиливать логический анализ в принятии решений.
    4. Осознанность в принятии решений: Применение инструментов осознанности (например, техники «светофор») сократит количество эмоционально обусловленных ошибок и повысит качество принимаемых решений.
    5. Профилактика и преодоление кризисов: Понимание природы кризисов (личных, профессиональных, экономических) и методов работы с ними позволит минимизировать их негативные последствия и быстрее восстанавливать продуктивность.
    6. Развитие энергетического менеджмента: Освоение практик баланса физической, эмоциональной и ментальной энергии повысит личную эффективность и устойчивость к стрессу.
    7. Работа с ограничивающими убеждениями: Инструменты выявления и коррекции деструктивных установок (например, модель Т.О.Т.Е) помогут формировать здоровую мотивацию у сотрудников и клиентов, способствуя достижению целей.
  • 2 модуль.
    Длительность 6 занятий.
    Системная психология.
    1. Принятие решений: Понимание рациональных и эмоциональных механизмов выбора позволяет адаптировать коммуникацию с другими людьми.
    2. Эмоциональный интеллект: Модель Бар-Она дает инструменты для развития внутриличностных и межличностных компетенций, что повышает личную эффективность и помогает в управлении стрессом.
    3. Типы личности: Анализ структур характера (шизоидный, оральный и др.) помогает выстраивать персонализированные стратегии взаимодействия, снижая конфликтность.
    4. Семейные системы: Знание динамики тревожности, триангуляции и ролевых дисбалансов позволяет прогнозировать собственное поведение и поведение других людей в обычных коммуникациях и конфликтах.
    5. Границы личности: Различение зрелых и зависимых паттернов поведения способствует сепарации от деструктивных сценариев и укреплению личных границ.
    6. Управление тревожностью: Методы снижения базовой и текущей тревожности (через осознанность, границы, coping-стратегии) минимизируют эмоциональные срывы.
    7. Практические рекомендации: Алгоритмы сепарации, дифференциации и баланса функций.
  • 3 модуль.
    Длительность 8 занятий.
    Сценарии в жизни.
    1. Анализ жизненных сценариев – понимание того, как детские решения влияют на поведение во взрослой жизни, а также критерии выявления сценариев победителя, непобедителя и проигравшего.
    2. Распознавание эго-состояний – умение отличать реакции Родителя, Ребенка и Взрослого.
    3. Влияние инстинктов – осознание роли самосохранения, семейного и социального инстинктов в формировании поведения.
    4. Позиции окейности – понимание, как убеждения ("Я+/Ты+") определяют взаимодействие с окружающими, включая финансовые и профессиональные аспекты.
    5. Работа с потребностями – знание видов "голода" (сенсорного, узнавательного, упорядочивательного) и их влияния на поведение, что поможет в выстраивании эффективной коммуникации.
    6. Практические инструменты – техники выявления сценариев, ведение "Дневника победителя", а также методы конструктивного обмена поглаживаниями.
    7. Структурирование времени – понимание форм взаимодействия (ритуалы, развлечения, игры, близость) и способов минимизации деструктивных паттернов в коммуникациях.
    8. Преодоление сценариев – методы усиления автономности, работа с ограничивающими установками и развитие осознанности для повышения личной эффективности.
  • 4 модуль.
    Длительность 3 занятия.
    Гендерная психология
    1. Научное понимание влияния примативности и инстинктов – на поведение людей, гендерные отношения и социальные иерархии.
    2. Инструменты анализа рангового потенциала – умение определять высоко- и низкоранговых индивидов, прогнозировать их реакции и адаптировать стратегии взаимодействия.
    3. Методы противодействия манипуляциям – распознавание инверсии доминирования, техники сохранения авторитета и управления конфликтами.
    4. Стратегии работы с эмоциональным затоплением – понимание различий в реакциях мужчин и женщин, способы деэскалации напряженности.
    5. Сравнительный анализ обществ – ключевые различия высоко- и низкопримативных групп, их влияние на экономику и социальные отношения.
    6. Практические рекомендации – как воспитание, спорт и контроль инстинктов формируют харизму и лидерские качества.
  • 5 модуль.
    Длительность 5 занятий.
    Психология характера
    1. Методы анализа личности — инструменты для определения типа характера через внешние признаки, речь и поведение в стрессе.
    2. Понимание ключевых мотиваторов — выявление ведущих инстинктов (социальный, семейный, самосохранения), влияющих на ценности и решения.
    3. Прогнозирование поведения — знание страхов и убеждений каждого типа для предсказания реакций в конфликтах и переговорах.
    4. Стратегии коммуникации — адаптация стиля общения под разные эготипы.
    5. Управление стрессом и конфликтами — методы вывода себя и окружающих из деструктивных состояний через понимание их динамики.
    6. Снижение манипуляций — распознавание скрытых стратегий.
Как проходит обучение?
Занятия проходят 1 раз в неделю, в формате живой группы, длительность занятия 3 часа, включая перерыв на чай, кофе.
Каждое занятие дополняется домашним заданием с просмотром художественных фильмов, и чтением книг по теме, наглядно демонстрирующих изучаемый материал.
Формат программы: теоретическая часть + практическое применение полученной информации.
Записи занятий выкладываются в личном кабинете каждого участника на платформе https://besmart-berich.getcourse.ru/
Практическое применение полученной информации отрабатывается в групповой работе
Результаты усвоения материала проводятся в виде контрольных работ по каждому модулю.

Авторы программы
  • Эксперт высшей категории
    Основатель школы BeSmart&BeRich.
    Бизнесмен, инвестор, эксперт по разработке и реализации эффективных
    персональных стратегий и финансовых решений.
    § Эксперт в области прогнозирования ситуаций и управления рисками.
    В 2007 году на основе полученного профессионального опыта, многолетних
    психологических исследований и мировой практики коучинга создал школу
    повышения персональной эффективности в жизни и бизнесе
    "BeSmart&BeRich". За это время тысячи выпускников стали эффективнее,
    счастливее и успешнее.
    Эффективно применяет все разработанные методы в управлении собственными бизнесами, работе с клиентами и построении команд.
    Автор книги по системной психологии «Спектакль жизни складывается из семейных сцен», 2018г.
    Соавтор книги по дифференциальной психологии "9 типов характера. Как управлять собой и другими людьми", 2019 г.
    Соавтор практического дневника "Дневник Победителя. Новый уровень", 2018 г.
  • Эксперт высшей категории
    Основатель школы BeSmart&BeRich.
    § Предприниматель, инвестор.
    § Консультант по персональному развитию и управлению личными
    финансами.
    § Специалист в области управления рисками.
    § Эксперт по start-up и созданию системы продаж.
    С 2010 изучает методы эннеаграммы, трансактного анализа и системной
    психологии и разработала авторскую систему эготипирования.
    Кардинально изменила собственную жизнь благодаря данной разработке.
    Эффективно применяет данный метод в управлении собственными бизнесами, работе с клиентами и построении команд.
    Профессиональный член международной ассоциации эннеаграммы (International Enneagram Institute).
    Автор книги по дифференциальной психологии "9 типов характера. Как управлять собой и другими людьми", 2019г..
    Соавтор книги по системной психологии «Спектакль жизни складывается из семейных сцен», 2018г.
    Автор практического дневника "Дневник Победителя. Новый уровень", 2018 г.

Ведущая курса
  • Эксперт высшей категории
    Основатель школы BeSmart&BeRich.
    § Предприниматель, инвестор.
    § Консультант по персональному развитию и управлению личными
    финансами.
    § Специалист в области управления рисками.
    § Эксперт по start-up и созданию системы продаж.
    С 2010 изучает методы эннеаграммы, трансактного анализа и системной
    психологии и разработала авторскую систему эготипирования.
    Кардинально изменила собственную жизнь благодаря данной разработке.
    Эффективно применяет данный метод в управлении собственными бизнесами, работе с клиентами и построении команд.
    Профессиональный член международной ассоциации эннеаграммы (International Enneagram Institute).
    Автор книги по дифференциальной психологии "9 типов характера. Как управлять собой и другими людьми", 2019г..
    Соавтор книги по системной психологии «Спектакль жизни складывается из семейных сцен», 2018г.
    Автор практического дневника "Дневник Победителя. Новый уровень", 2018 г.
Дополнительная общеобразовательная программа
Оставьте свой номер телефона, и наши менеджеры свяжутся с вами.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с нашей политикой в отношении обработки персональных данных.
Стоимость программы
стоимость обучения
58 000 руб, возможна оплата за каждый модуль
Отзывы о программе
  • Екатерина

    Это самое ценное и полезное обучение, среди программ личностного роста,которые я когда-либо проходила. В начале программы некоторые вещи казались странными. Например зачем смотреть фильм, депрессивный и оставляющий неприятный осадок, я не могла их правильно анализировать, именно системно. Несколько раз за программу были сопротивления, чтобы продолжать обучение, благодаря усилию воли я все же продолжала и очень этому рада. Потому что, спустя определенное время начала понимать, зачем это было нужно и пазлы сошлись)) Самое важное для меня, что я научилась себя понимать, почему например,я испытываю те или иные эмоции, чувства , и главное как ими экологично управлять без вреда себе и окружающим. В моей жизни стало больше радости и счастья. Я улучшила отношения с окружающими, близкими людьми и начала получать от этого больше удовольствия.Привнесла в свою жизнь больше осознанности. Выражаю огромную благодарность Валерию и Анне за программу, за поддержку, за эти очень ценные инструменты для улучшения жизни.
  • Денис

    Озарения происходят чуть ли не каждое занятие. Бывало, что сидишь такой и думаешь, как я вообще раньше жил без этого?
    Во-первых, узнал свой эготип, особенности своего характера. И что очень важно, понял, что люди, они разные :) для меня это было открытием.
    Сейчас, при общении с другими людьми, понимаю их эготип и особенности характера и сразу же становится понятно как выстраивать с ними диалог и почему они так реагируют.
    Во-вторых, семейная система. Как строятся отношения в семье и как наилучшим образом строить общение со своими близкими. Отношения со своими родителями я улучшил)
    В-третьих, появилось ценность в деньгах. Раньше её не было. Понимаю теперь, что состояние не появляется сразу, оно накапливается с годами. Нужно сохранять деньги, приумножать и инвестировать. Попробовал пару инструментов, мне понравилось.
    Создал себе подушку безопасности. Напряжение мгновенно уменьшается, когда понимаешь, что у тебя на всякий случай есть некоторая сумма денег.
    Здесь всего не описать, какие изменения произошли со мной за этот промежуток времени.
    Главное, что я понял, куда хочу прийти. То есть конечная цель. И стало ясно, что делать для достижения этой цели.
    И по окончанию обучения, общаясь со своим другом, он сказал, что со мной стало намного приятней общаться)

    Я очень рад, что попал туда. Огромная благодарность нашему тренеру Анне. Весь материал подается конструктивно и логично. Также большое спасибо Валерию, за то, что создал этот проект и улучшает жизнь людей.


  • Василий

    Когда попал на программу, я очень втянулся и начал много работать над собой. Все делал очень прилежно и старался выложиться на максимум. Программа была для меня самым главным делом жизни на тот момент. Естественно, не пожалел об этом. Разобрался в своих негативных установках, понял себя и отработал многие моменты, которые очень-очень сильно мешали мне по жизни.
    У меня появился четкий план действий и убеждений, которые явно помогают жить более полной жизнью. Иду к своим целям и все получается. В плане финансов тоже укрепляюсь и понимаю, что я делаю и для чего.




Наши контакты
Екатеринбург, ул. Вайнера дом 60