+73433458515
Пользуясь сайтом, вы соглашаетесь с использованием cookies и политикой конфиденциальности.

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА


«Навыки личной эффективности. Психологическое здоровье и благополучие»
Продолжительность курса – 9 месяцев (145 академических часа).

Целью программы является повышение навыков персональной эффективности, антистрессовых методов саморегуляции, обучение основам психологии личности, самоактуализация личностных характеристик, совершенствование и получение новых компетенций, качественное изменение профессиональных компетенций (знаний, умений, навыков), необходимых для осуществления профессиональной деятельности и повышения профессионального уровня.

Программа предназначена для:
- Специалистов, желающих повысить свою профессиональную эффективность и развить ключевые компетенции.
- Руководителей и менеджеров, стремящихся к личностному росту и улучшению навыков управления стрессом.
- Предпринимателей, которым важно развивать стрессоустойчивость и лидерские качества для успешного ведения бизнеса.
- Студентов и начинающих профессионалов, желающих освоить инструменты самоактуализации и повысить конкурентоспособность на рынке труда.
- Всех, кто стремится к личностному росту, хочет научиться управлять эмоциями, повысить продуктивность и раскрыть свой потенциал.
Программа будет особенно полезна тем, кто хочет не только развить профессиональные навыки, но и улучшить качество жизни через осознанное саморазвитие.

ВНИМАНИЕ! Стартует набор в группы 2026-2027 года.
Набор в две группы - оффлайн (Екатеринбург) и онлайн.



ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА

«Навыки личной эффективности. Психологическое здоровье и благополучие»
Договор оферты
Какие результаты после прохождения дополнительной общеобразовательной программы?
В процессе прохождения программы слушатель усовершенствует навыки :
Осознанное принятие решений, Системное мышление
Понимание механизмов выбора (рептильный мозг, лимбическая система, неокортекс).
Умение переводить импульсивные реакции в рациональные решения.
Техники балансировки эмоций и логики в переговорах.
Анализ семейных и корпоративных систем.
Понимание динамики «слияние-сепарация».
Инструменты мета-позиции для объективной оценки ситуаций
Управление стрессом и эмоциями, Эмоциональный интеллект
Практики регуляции стресса (дыхание, движение, температурное воздействие).
Навык распознавания и проживания эмоций (гнев, тревога, обида).
Методы предотвращения эмоционального «затопления» (техника «светофор»).
Диагностика эмоций через нейрофизиологические маркеры.
Стратегии снижения тревожности.
Энергетический менеджмент, Работа с ограничивающими убеждениями
Оптимизация физических, эмоциональных и ментальных ресурсов.
Практики восстановления при стрессе (телесные и дыхательные техники).
Баланс между активностью и отдыхом для устойчивой продуктивности. Профилактика эмоционального выгорания.
Выявление «предписаний» («Не будь успешным», «Не доверяй»).
Алгоритмы замены деструктивных паттернов на разрешающие установки.
Техники укрепления «Взрослого» эго-состояния.
После прохождения программы более 90% участников:

существенно улучшают свое финансовое состояние применяя эффективные финансовые и управленческие технологии и прочие инструменты, полученные в программе

чувствуют большую удовлетворённость от жизни, чем до прихода на программу

перестают бояться будущего, уверенно смотрят в завтрашний день

находят новых друзей, улучшают свои отношения в семье.
Создай лучшую версию своей жизни!
Оставьте свой номер телефона, и наши менеджеры свяжутся с вами.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с нашей политикой в отношении обработки персональных данных.
С чем разберемся на программе?
В основе курса лежат научные методы системной и дифференциальной психологии, трансактного анализа и гештальта. Методика носит исключительно практическое применение.


  • 1 модуль.
    Длительность 7 занятий.
    Эмоциональный интеллект
    1. Понимание механизмов принятия решений: Разберем основы нейрофизиологии поведения, научимся различать влияние рептильного мозга, лимбической системы и неокортекса.
    2. Управление эмоциями и стрессом: Изучение методов регуляции стресса (дыхательные техники, температурное воздействие) и работы с эмоциями поможет снижать стресс и повышать личную эффективность.
    3. Баланс инстинктов и рациональности: Определение уровня примативности у себя и других позволит адаптировать стиль коммуникации, минимизировать импульсивные решения и усиливать логический анализ в принятии решений.
    4. Осознанность в принятии решений: Применение инструментов осознанности (например, техники «светофор») сократит количество эмоционально обусловленных ошибок и повысит качество принимаемых решений.
    5. Профилактика и преодоление кризисов: Понимание природы кризисов (личных, профессиональных, экономических) и методов работы с ними позволит минимизировать их негативные последствия и быстрее восстанавливать продуктивность.
    6. Развитие энергетического менеджмента: Освоение практик баланса физической, эмоциональной и ментальной энергии повысит личную эффективность и устойчивость к стрессу.
    7. Работа с ограничивающими убеждениями: Инструменты выявления и коррекции деструктивных установок (например, модель Т.О.Т.Е) помогут формировать здоровую мотивацию у сотрудников и клиентов, способствуя достижению целей.
  • 2 модуль.
    Длительность 6 занятий.
    Системная психология.
    1. Принятие решений: Понимание рациональных и эмоциональных механизмов выбора позволяет адаптировать коммуникацию с другими людьми.
    2. Эмоциональный интеллект: Модель Бар-Она дает инструменты для развития внутриличностных и межличностных компетенций, что повышает личную эффективность и помогает в управлении стрессом.
    3. Типы личности: Анализ структур характера (шизоидный, оральный и др.) помогает выстраивать персонализированные стратегии взаимодействия, снижая конфликтность.
    4. Семейные системы: Знание динамики тревожности, триангуляции и ролевых дисбалансов позволяет прогнозировать собственное поведение и поведение других людей в обычных коммуникациях и конфликтах.
    5. Границы личности: Различение зрелых и зависимых паттернов поведения способствует сепарации от деструктивных сценариев и укреплению личных границ.
    6. Управление тревожностью: Методы снижения базовой и текущей тревожности (через осознанность, границы, coping-стратегии) минимизируют эмоциональные срывы.
    7. Практические рекомендации: Алгоритмы сепарации, дифференциации и баланса функций.
  • 3 модуль.
    Длительность 8 занятий.
    Сценарии в жизни.
    1. Анализ жизненных сценариев – понимание того, как детские решения влияют на поведение во взрослой жизни, а также критерии выявления сценариев победителя, непобедителя и проигравшего.
    2. Распознавание эго-состояний – умение отличать реакции Родителя, Ребенка и Взрослого.
    3. Влияние инстинктов – осознание роли самосохранения, семейного и социального инстинктов в формировании поведения.
    4. Позиции окейности – понимание, как убеждения ("Я+/Ты+") определяют взаимодействие с окружающими, включая финансовые и профессиональные аспекты.
    5. Работа с потребностями – знание видов "голода" (сенсорного, узнавательного, упорядочивательного) и их влияния на поведение, что поможет в выстраивании эффективной коммуникации.
    6. Практические инструменты – техники выявления сценариев, ведение "Дневника победителя", а также методы конструктивного обмена поглаживаниями.
    7. Структурирование времени – понимание форм взаимодействия (ритуалы, развлечения, игры, близость) и способов минимизации деструктивных паттернов в коммуникациях.
    8. Преодоление сценариев – методы усиления автономности, работа с ограничивающими установками и развитие осознанности для повышения личной эффективности.
  • 4 модуль.
    Длительность 3 занятия.
    Гендерная психология
    1. Научное понимание влияния примативности и инстинктов – на поведение людей, гендерные отношения и социальные иерархии.
    2. Инструменты анализа рангового потенциала – умение определять высоко- и низкоранговых индивидов, прогнозировать их реакции и адаптировать стратегии взаимодействия.
    3. Методы противодействия манипуляциям – распознавание инверсии доминирования, техники сохранения авторитета и управления конфликтами.
    4. Стратегии работы с эмоциональным затоплением – понимание различий в реакциях мужчин и женщин, способы деэскалации напряженности.
    5. Сравнительный анализ обществ – ключевые различия высоко- и низкопримативных групп, их влияние на экономику и социальные отношения.
    6. Практические рекомендации – как воспитание, спорт и контроль инстинктов формируют харизму и лидерские качества.
  • 5 модуль.
    Длительность 5 занятий.
    Психология характера
    1. Методы анализа личности — инструменты для определения типа характера через внешние признаки, речь и поведение в стрессе.
    2. Понимание ключевых мотиваторов — выявление ведущих инстинктов (социальный, семейный, самосохранения), влияющих на ценности и решения.
    3. Прогнозирование поведения — знание страхов и убеждений каждого типа для предсказания реакций в конфликтах и переговорах.
    4. Стратегии коммуникации — адаптация стиля общения под разные эготипы.
    5. Управление стрессом и конфликтами — методы вывода себя и окружающих из деструктивных состояний через понимание их динамики.
    6. Снижение манипуляций — распознавание скрытых стратегий.
Хочу изменить свой сценарий!
Как проходит обучение?
Занятия проходят 1 раз в неделю, в формате живой группы, длительность занятия 3 часа, включая перерыв на чай, кофе.
Каждое занятие дополняется домашним заданием с просмотром художественных фильмов, и чтением книг по теме, наглядно демонстрирующих изучаемый материал.
Формат программы: теоретическая часть + практическое применение полученной информации.
Записи занятий выкладываются в личном кабинете каждого участника на платформе https://besmart-berich.getcourse.ru/
Практическое применение полученной информации отрабатывается в групповой работе
Результаты усвоения материала проводятся в виде контрольных работ по каждому модулю.

Авторы программы
  • Валерий Савченко @sav4enko.ru
    Эксперт высшей категории
    Основатель школы BeSmart&BeRich.
    Бизнесмен, инвестор, эксперт по разработке и реализации эффективных
    персональных стратегий и финансовых решений.
    § Эксперт в области прогнозирования ситуаций и управления рисками.
    В 2007 году на основе полученного профессионального опыта, многолетних
    психологических исследований и мировой практики коучинга создал школу
    повышения персональной эффективности в жизни и бизнесе
    "BeSmart&BeRich". За это время тысячи выпускников стали эффективнее,
    счастливее и успешнее.
    Эффективно применяет все разработанные методы в управлении собственными бизнесами, работе с клиентами и построении команд.
    Автор книги по системной психологии «Спектакль жизни складывается из семейных сцен», 2018г.
    Соавтор книги по дифференциальной психологии "9 типов характера. Как управлять собой и другими людьми", 2019 г.
    Соавтор практического дневника "Дневник Победителя. Новый уровень", 2018 г.
  • Анна Семкина @aanna_semkina
    Эксперт высшей категории
    Основатель школы BeSmart&BeRich.
    § Предприниматель, инвестор.
    § Консультант по персональному развитию и управлению личными
    финансами.
    § Специалист в области управления рисками.
    § Эксперт по start-up и созданию системы продаж.
    С 2010 изучает методы эннеаграммы, трансактного анализа и системной
    психологии и разработала авторскую систему эготипирования.
    Кардинально изменила собственную жизнь благодаря данной разработке.
    Эффективно применяет данный метод в управлении собственными бизнесами, работе с клиентами и построении команд.
    Профессиональный член международной ассоциации эннеаграммы (International Enneagram Institute).
    Автор книги по дифференциальной психологии "9 типов характера. Как управлять собой и другими людьми", 2019г..
    Соавтор книги по системной психологии «Спектакль жизни складывается из семейных сцен», 2018г.
    Автор практического дневника "Дневник Победителя. Новый уровень", 2018 г.

Ведущая курса
  • Анна Семкина @aanna_semkina
    Эксперт высшей категории
    Основатель школы BeSmart&BeRich.
    § Предприниматель, инвестор.
    § Консультант по персональному развитию и управлению личными
    финансами.
    § Специалист в области управления рисками.
    § Эксперт по start-up и созданию системы продаж.
    С 2010 изучает методы эннеаграммы, трансактного анализа и системной
    психологии и разработала авторскую систему эготипирования.
    Кардинально изменила собственную жизнь благодаря данной разработке.
    Эффективно применяет данный метод в управлении собственными бизнесами, работе с клиентами и построении команд.
    Профессиональный член международной ассоциации эннеаграммы (International Enneagram Institute).
    Автор книги по дифференциальной психологии "9 типов характера. Как управлять собой и другими людьми", 2019г..
    Соавтор книги по системной психологии «Спектакль жизни складывается из семейных сцен», 2018г.
    Автор практического дневника "Дневник Победителя. Новый уровень", 2018 г.
Дополнительная общеобразовательная программа
Оставьте свой номер телефона, и наши менеджеры свяжутся с вами.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с нашей политикой в отношении обработки персональных данных.
Стоимость программы
стоимость обучения
2000 руб за занятие, возможна оплата за каждый модуль
Забронировать место
Наши контакты
Екатеринбург, ул. Вайнера дом 60