Как избавиться от токсичных убеждений

Любыми нашими действиями или бездействиями движут убеждения.
Мы что-то делаем или не делаем ПОТОМУ ЧТО☝️.

Убеждения – это глубинный уровень нашей личности. Их не так-то просто отыскать. Но отыскать их важно тем, кто готов перевернуть свою реальность и выйти на новый уровень жизни 💯. ПОТОМУ ЧТО, поняв свои убеждения, можно найти рычаг, который перевернет этот мир🌍.

Поняв свои убеждения, можно определить к каким действиям они побуждают. И уже точно понять, ПОЧЕМУ получается 🎯 именно такой результат.

Разберем на примере:
У человека недостаточный уровень доходов💰. Отвечая сам себе на вопрос ПОЧЕМУ у него недостаточно денег, он находит, что у него есть убеждение «Большие деньги достаются тяжелым трудом».
И это убеждение может приводить человека к разным действиям. Один может сказать: «Да, я готов много работать, чтобы заработать большие деньги», а другой скажет: «Ну неееет, не хочу работать, лучше без денег жить буду🙅, чем тяжело работать».
И это убеждение может мешать двигаться вперед, к желаемому результату.

Давайте разберем механизм, каким образом можно переделать💫 свои неэффективные убеждения, чтобы прийти к желаемому результату.

Любые ТОКСИЧНЫЕ убеждения:

§Вписываются в определенную логику.

§Скрывают под собой выгоду быть жертвой.

§За каждой скрытой выгодой кроются глубинные позитивные намерения.

§Их можно обесценить или вывести позитивные убеждения.

Логика убеждений:

1. Если А то Б
Если меня не хвалят, значит меня не любят.
2. А = Б
Жизнь это страдания. Деньги это зло.
3. А потому что Б

Нельзя просить помощи, потому что посчитают слабой и воспользуются.

Скрытые выгоды быть жертвой:

qМанипуляция окружающими

qЭмоциональная или материальная зависимость

q“Пожалейте меня, обратите внимание”

q“Я не могу! Вы мне должны помочь, сделайте все за меня”

q“Мои страдания значимы”

q“Я сам(а) виноват(а), я плохой(ая), я заслужил(а) наказание”

qПеренос ответственности на людей и обстоятельства

qЭмоциональный и энергетический вампиризм

qМазохизм - удовольствие от страданий

qОправдание бездействия и бессилия

qОправдание ответного насилия

Скрытые выгоды быть жертвой – глубинные позитивные намерения:

За каждой скрытой выгодой стоит глубинное позитивное намерение.
Например:
В убеждении «Я недостоин чего-то хорошего»
Может быть скрытая выгода «Пожалейте меня, обратите внимание».
Которая, в свою очередь, может прикрывать глубинное позитивное для человека намерение «Быть принятым другими людьми».

Важно понять, что стоит за скрытыми выгодами, тогда глубинное намерение можно осуществить не токсичным путем.

Глубинные позитивные намерения:

qБезопасность
qОпределенность
qБыть достойным любви и уважения, любить
qПринятие другими
qЗабота
qУдовольствие
qПринадлежность и связь
qПризнание, значимость, уникальность
qРазвитие

qСамореализация

Прием 1:

Говорить, что “А” равно “Б”, это все равно, что… и тут поставляете абсурдное сопоставление.
Например:
«Говорить что деньги это зло, все равно что говорить что интернет – это зло».

(надо найти метафору, которая вскрывает нелогичность и не универсальность убеждения).

Прием 2:

Найти примеры, когда “А” потому, что “Б”, совсем наоборот, чем первоначальное убеждение.
Например:

«Когда просишь помощи, люди помогают, то легче достигаешь целей, чувствуешь себя реализованной и сильной».

Прием 3:

Задать себе вопрос, у всех людей в мире получается так, как в своем убеждении?

Найти примеры людей, у которых не так, как в убеждении, и они довольны своей жизнью.

ИТОГО алгоритм действий:

1.Выводим схему убеждения.
2.Ищем манипуляцию, почему не меняем ничего.
3.Ищем глубинное позитивное намерение.
4.Находим подходящий прием для утилизации убеждения.
5.Подкрепляем примерами других людей.
6.Принимаем решение – продолжаем себя оправдывать или начинаем двигаться к желаемому результату?
7.Берем на себя ответственность за результат.

8.Пишем план шагов, которые необходимо сделать. Определяем дату, когда начнем действовать.

Сохраняйте себе, действуйте по схеме, задавайте вопросы❓ и меняйте свою жизнь к лучшему🏆!!!