Жизненный путь человека искажается программированием, которое условно можно разделить на 3 варианта сценариев:
«Без любви»
«Без радости»
«Без ума»
И, как и в истории с ведущим инстинктом, может быть один – ведущий сценарий, и второй – дополняющий.
Сегодня мы разберем сценарий «Без любви», как он формируется, на что влияет, как выражается и как его изменить (если вы его у себя обнаружили).
Сохраняйте пост в закладки, делитесь с друзьями, и не забудьте нам лайк – за пользу.
Как проявляется сценарий в жизни:
Человек несчастен, потому что его не любят (партнер, родители, друзья, и конечно не любит сам себя).
В близких отношениях человек не может открыться, продолжает «держать осаду», лицемерить, подстраиваться и не высказывает своих истинных чувств, желаний и намерений. Не принимает любовь других людей, или считает ее недостаточной.
Даже в близких отношениях человек чувствует себя одиноким и непонятым. А если отношений нет, то чувствует себя тотально несчастным.
Человек редко говорит хорошее другим, и часто игнорирует что ему говорят хорошего.
Откуда появляется сценарий «Без любви»:
Родители все время сравнивали ребенка с другими людьми, показывая насколько другие лучше.
Обесценивали увлечения и достижения ребенка, говоря, что можно сделать лучше.
Редко хвалили, чаще ругали, редко говорили, как любят его.
Говорили, что хвастаться и хвалить себя - плохо.
Как строятся отношения с другими людьми:
1 вариант:
Создает отношения (партнерство) со слабыми или ленивыми людьми (по своему собственному мнению, в реальности это может быть совсем не так).
Делает все за них, тащит на себе все отношения и общие дела. Нагружает себя обязанностями и принятием решений «за всех».
Если встречаются сильные партнеры – боится конкуренции и избегает отношений.
2 вариант:
Не может ни с кем создать отношения, разочаровываясь во всех. Сравнивает всех с собой, конкурирует, и убегает из отношений.
3 вариант:
Создает отношения (партнерство) с эгоистичными или авторитарными людьми. Зависит от чужого мнения и одобрения. Избегает проявлять свои настоящие эмоции и мнение.
Как складывается жизнь в сценарии «Без любви»
Человек испытывает хронический голод по вниманию к себе.
Обесценивает отношение окружающих людей к себе, обесценивает сам себя.
Разочаровывается в людях.
Истязает себя «Усовершенствованиями».
Подстраивается, лицемерит и стремится любой ценой получить внимание.
Как выйти из сценария «без любви»:
1. Хвалить себя за что-то или просто так каждый день, лучше вести дневник внимания себе.
2. Искать лучшее в окружающих людях, благодарить окружающих даже за мелочи, которые кажутся «так и должно быть». Например, официанта, за принесенный заказ.
3. Заботится о себе, получать новые приятные впечатления, радоваться всему, что есть и что окружает.
4. Отменить привычку осуждать, присоединяться к группам осуждающих и обесценивать. Особенно если человек, которого вы больше всех осуждаете – это вы.
Упражнение – остановка потока осуждений. Каждый раз, когда захочется кого-то осудить, подумайте про себя «это всего лишь мой ум, склонный осуждать и делать выводы». Осуждение – это психологическая защита, она не конструктивна, ведет к конкуренции и оторванности от других людей. Вместо осуждения начните использовать обратную связь. Например, вместо осуждения «Ты ленивый» используйте обратную связь «Я обратила внимание, что, когда необходимо выполнить домашнюю работу ты уходишь. Мне бы очень хотелось, чтобы ты остался и помог мне». Перестраивайте поток осуждений в своей голове на великодушное отношение к людям.